You are here: Home - ความรู้รอบตัว


Category Archives: ความรู้รอบตัว

เชี่ยวชาญเรื่องการรับประทานผักให้ได้ประโยชน์ ผ่านความรู้รอบตัว

การกินผัก ผลไม้ คือสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างสูง แต่รู้หรือเปล่าว่า ผักที่อาจสร้างประโยชน์ได้นั้น จะต้องทำเอาสุกเหมือนกับอาหารประเภทอื่น ๆ ทั่วไป เพราะอาหารทุกประโยชน์ย่อมต้องผ่านกรรมวิธีในการปรุงอาหาร หรือทำให้อาหารสุกอย่างแท้จริง ถึงจะเรียกได้ว่าอาจจะสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไม่มียั้ง แต่ถ้าหากว่าคุณยังคงทานผักในรูปแบบดิบ ๆ ในปริมาณมาก สิ่งที่คุณค่อนข้างได้จากการรับประทานผักดิบกลุ่มนี้ ก็คงจะเป็นโทษต่อร่างกายที่ท่านจะได้รับแบบโดยตรง ดังนั้นความรู้รอบตัว หากคุณชื่นชอบพร้อมกับอยากได้รับประโยชน์จากผักแต่ละประเภท คุณก็ควรที่จะทานผักที่สุกแล้ว เพื่อจะรอรับประโยชน์จากผักได้อย่างแน่แท้พร้อมกับมีปริมาณที่เหมาะต่อร่างกายนั่นเอง

 
ความรู้รอบตัว
เรื่องบางเรื่องที่คุณไม่รู้ คุณสามารถรับทราบได้ จากเรื่องราวอย่างความรู้รอบตัว และเพื่อความรู้รอบตัววันนี้ เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหาร ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องใกล้ ๆ ตัวของเราทุกคนนั่นเองละค่ะ และเพื่อประเภทของอาหารที่เราจะทำการพูดถึงในวันนี้ คือ ผัก และสำหรับผักทุกแบบขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างสูง หากมีการทานอย่างสม่ำเสมอ ย่อมเป็นสิ่งหนึ่งสิ่งเดียวที่อาจสร้างสารอาหารพร้อมกับแร่ธาตุต่างๆ ที่ร่างกายต้องการในจำนวนมากต่อวัน เพราะเช่นนั้น จึงเกิดการส่งเสริมให้เราทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องรับประทานอาหารชนิด ผัก ให้ได้มากที่สุด แต่ทว่าส่วนหนึ่งซึ่งถือว่าเป็นความรู้รอบตัวที่เราทุกคนเองจะต้องรับรู้และใส่ใจ เกี่ยวกับ ผักดิบ ก็เพราะว่าถ้าหากเราทำการบริโภคผักหลากหลายประเภทในจำนวนมาก โดยที่ผักแต่ละแบบที่คุณได้กิน เป็นผักดิบทั้งหมด การกินผักดิบย่อมส่งผลเสียต่อตัวคุณอย่างมหันต์ ไม่ใช่แค่การสร้างคุณประโยชน์เพียงเท่านั้นที่ผักจะทำได้